محتوای این مقاله
اگر مقدار زیادی چربی و قندهای تصفیه شده فروشگاه شکلات خارجی مصرف می کنید، بدن شما می تواند واکنش های قیمت شکلات خارجی فله ای التهابی را ایجاد کند که ممکن است به جوش های آکنه منجر شود. اگر بیش از حد کافئین مصرف کنید، ممکن است دچار بی قراری، افزایش ادرار، بی قراری و ضربان قلب سریع شوید. کاکائو حاوی همان مواد حساسیت زا مانند بادام زمینی است که می تواند باعث حساسیت پوستی و میگرن شود.
در واقع، دفعه بعد که هوس خوردن شکلات تلخ کردید، می توانید با احساس گناه خود را پرخوری کنید. یک مطالعه روی داوطلبان سالم نشان داد که مصرف کاکائو غنی از فلاوانول به مدت 5 روز باعث بهبود جریان خون در مغز می شود. اگرچه تحقیقات هنوز مقدماتی است، تحقیقاتی که ارتباط بین کاکائو و شناخت را بررسی می کند، بهبودهای وابسته به دوز را در شناخت عمومی، توجه، سرعت پردازش و حافظه کاری نشان داده است.
فواید کاکائو هوشمند
برای سلامتی هر روز چه بخورم؟ متخصصان توصیه می کنند 1 تا 2 اونس (گرم) را به عنوان یک دوز مصرف کنید. با خوردن بیش از این مقدار غذا، ممکن است در نهایت کالری بیشتری از آنچه نیاز دارید مصرف کنید. یک اونس از تکه های شکلات تیره ویژه Hershey حاوی 190 کالری است. اکثر مردم فکر می کنند که شکلات تلخ برای رابطه جنسی بی خطر است.
غذاهای مفید برای مغز
پلی فنول های کاکائو به کاهش بروز فشار خون بالا توسط 86 تا 68 درصد از شرکت کنندگان 56 تا 73 ساله که روزانه 6 گرم شکلات تلخ حاوی 30 میلی گرم پلی فنل در روز را طی 18 هفته خوردند، کمک کرد. مطالعه‌ای در دانشگاه ناتینگهام نشان داد که نوشیدن شکلات تلخ باعث تقویت مغز در کوتاه‌مدت می‌شود و هوشیاری را در عرض دو تا سه ساعت افزایش می‌دهد. یکی از مهم‌ترین اجزای شکلات تلخ، فلاوانول‌ها رگ‌های خونی را گشاد می‌کنند و اجازه می‌دهند اکسیژن و خون بیشتری به تمام قسمت‌های مهم مغز برسد که به مبارزه با خستگی و پیری کمک می‌کند. اینها قوی ترین و با پشتوانه علمی ترین فواید شکلات تلخ هستند. از آنجا که حاوی آنتی اکسیدان های مفید است، خوردن شکلات تلخ برای مغز شما مفید است.
اسپرمیدین و سلامت مغز در سالمندان
کاهش فشار خون حدود 12 درصد از این کاهش خطر را به خود اختصاص می دهد که محققان آن را به اثرات کاهش فشار خون فلاوانول های موجود در کاکائو نسبت می دهند. Lindt Excellence 90% کاکائو است که دوز قوی آنتی اکسیدان را در شکلات تلخ فراهم می کند، در حالی که سایر مواد را به اندازه کافی متعادل نگه می دارد تا خوب پخته و ذوب شود. مانند سایر شکلات‌های تلخ طعم‌دار، افزودنی‌ها محتوای قند را افزایش می‌دهند، بنابراین برای استفاده گاه به گاه و نه روزانه بهتر است. با این حال، نشان داده شده است که فواید آنتی اکسیدانی شکلات تلخ در نهایت بر مضرات محتوای قند در دوزهای کوچک تا متوسط روزانه بیشتر است.
مزایای سلامتی شکلات برای مغز شما ممکن است شامل بهبود حافظه و خلق و خو باشد
شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی آهن، کلسیم، پتاسیم و سلنیوم است. افرادی که شکلات تلخ می‌خوردند، احساس اضطراب کمتری داشتند و محققان دریافتند که هورمون استرس کورتیزول خرید شکلات خارجی کیلویی پس از خوردن شکلات تلخ کمتر است. این ممکن است به مزایای سلامتی شکلات تلخ مرتبط باشد، زیرا استرس یک عامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی است.
فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران
این می تواند به شما کمک کند تا هوس شکلات خود را کاهش دهید، اما همچنین به شما کمک می کند از مزایای شکلات تلخ بهره مند شوید. فرمول بسیار تیره (92 درصد کاکائو!) و استفاده از اریتریتول به جای شکر برای شیرینی، محتوای قند شکلات های تیره ما را به صفر می رساند. لیلی از اریتریتول به جای شکر برای افزودن شیرینی به شکلات تلخ اضافی استفاده می کند و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند عالی است. پایین نگه داشتن قند راه شکلات خارجی کیلویی خوبی برای لذت بردن از شکلات در حین رژیم است. او گفت: «خوردن مقدار کمی شکلات تلخ در هر روز احتمالا برای ما واقعاً مفید است و شما را خوشحال می کند زیرا طعم خوبی دارد.
روزانه چقدر ویتامین D3 مصرف کنم؟
البته مواد معدنی بیشتری در شکلات با درصد کاکائو بیشتر است، بنابراین هر چه شکلات تیره تر باشد بهتر است. تحقیقات و آزمایش‌ها نشان می‌دهد که خرید شکلات خارجی کیلویی پودر کاکائو می‌تواند به میزان قابل توجهی اکسیداسیون کلسترول LDL را کاهش دهد، که زمانی اتفاق می‌افتد که کلسترول LDL با رادیکال‌های آزاد تعامل می‌کند. فروشگاه شکلات خارجی این فعل و انفعال باعث می شود که کلسترول LDL یا کلسترول “بد” قادر به آسیب رساندن به سایر بافت های بدن مانند پوشش شریان های قلب باشد. پودر کاکائو، ماده اصلی شکلات تلخ، سرشار قیمت شکلات خارجی فله ای از آنتی اکسیدان های قوی است که همانطور که از نامش پیداست، از آسیب اکسیداتیو محافظت می کند.
آیا شکلات تلخ خلق و خو را بهبود می بخشد؟
خوردن شکلات تلخ که سرشار از کاکائو است در حد متعادل می تواند آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی را فراهم کند و ممکن است به محافظت در برابر بیماری قلبی کمک کند. اما آنها همچنین می توانند قند و کالری بالایی داشته باشند. میل به غذا را کاهش می دهد – نشان داده شده است که چند لقمه شکلات تلخ میل به غذاهای ناسالم را کاهش می دهد – شیرین، شور و چرب. در نتیجه، انتخاب های غذایی سالمی انجام می دهید، کالری را کاهش خرید شکلات خارجی عمده می دهید و وزن کم می کنید.
چه کسی باید شکلات تلخ بخرد؟
بنابراین، اگر قیمت شکلات خارجی فله ای کمبود منیزیم وجود داشته باشد، می تواند منجر به افزایش سطح قند خون در بیماران مبتلا به دیابت شود. منیزیم یک ماده معدنی مهم در بدن است و چهارمین ماده معدنی فراوان است. منیزیم نقش مهمی در بدن برای انجام بسیاری از واکنش های سلولی دارد. این پاسخ‌ها فواید زیادی مانند کمک به انقباض عضلانی، عملکرد مغز و تنظیم فشار خون، گلوکز خون و سیستم ایمنی بدن را شامل می‌شوند. کلاس فلاونوئید فلاونوئیدها به عنوان یک آنتی اکسیدان، ضد سرطان عمل می کنند و ما را از بیماری قلبی نجات می دهند. هات چاکلت علاوه بر فواید دیگر حاوی فلاونوئیدهایی است که وظیفه محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را بر عهده دارند.
خرید شکلات اصل